Nordictrack ACT Elliptical – Mengapa Pelatih Ini Sangat Populer?

[ad_1]

Berpikir tentang pelatih elips Nordictrack ACT?

Crosstrainer center-drive populer ini telah ada selama beberapa tahun sekarang – sebuah bukti popularitasnya karena Nordictrack sering menghentikan model setelah satu atau dua tahun jika tidak terjual dengan baik.

Mengapa ini sangat populer? Berikut adalah 3 manfaat utama ACT crosstrainer memberi Anda bahwa model lain tidak:

# 1 Ini Lebih Nyaman

Pedal pada pelatih ini ditempatkan berdekatan. Ini terutama karena roda gaya berada di samping, bukan di depan atau belakang pedal.

Karena pedal dapat ditempatkan berdekatan, ini memberi nuansa yang lebih alami pada gerakan berlari yang elips. Anda juga tidak mendapatkan banyak tekanan di pinggul Anda – perbedaan yang akan Anda rasakan jika Anda cenderung berolahraga untuk waktu yang lebih lama.

# 2 Kemungkinan untuk Penurunan Berat Badan Lebih Cepat

Dengan elips ACT, Anda cenderung berdiri lebih tegak di pedal dan lebih sedikit bersandar pada pegangan tangan (seperti yang sering Anda lakukan dengan pelatih elips yang lebih murah).

Kurang bersandar pada pegangan tangan kemudian memaksa tubuh Anda untuk mengambil lebih banyak dari beratnya – dan Anda membakar lebih banyak kalori.

Dan lebih banyak kalori yang terbakar sama dengan penurunan berat badan lebih cepat.

# 3 iFit Menambahkan Hiburan

iFit adalah teknologi fantastis yang ditempatkan Nordictrack pada beberapa crosstrainers baru mereka – termasuk elips ACT.

iFit pada dasarnya menghubungkan komputer Anda ke Internet menggunakan nirkabel di rumah Anda. Dari sana Anda dapat melakukan berbagai hal menyenangkan untuk membuat latihan Anda lebih menyenangkan.

Misalnya, Anda dapat mengunduh latihan baru dari pelatih selebriti Jillian Michaels, di mana ia melatih Anda melalui latihan Anda (menggunakan speaker konsol yang ada di dalamnya).

Anda juga dapat melacak statistik latihan Anda secara online – dan menetapkan sasaran baru. Ini adalah cara yang bagus untuk terus mendorong diri Anda ke tingkat yang lebih tinggi (dan sekali lagi menurunkan berat badan lebih cepat!)

Hal lain yang dapat Anda lakukan dengan iFit adalah menjalankan berbagai jejak dunia terkenal yang berbeda. Anda bahkan dapat menggunakan Googlemaps untuk menyusun program baru untuk dijalankan (misalnya, jika Anda ingin berlari di lingkungan lama Anda!)

Jadi, iFit memberi Anda banyak hal menarik untuk dilakukan sehingga mengubah latihan yang membosankan dan hambar menjadi pengalaman yang menyenangkan, menyenangkan, dan meraih sasaran.

Model yang berbeda:

Saat ini ada 3 model yang berbeda dari Nordictrack ACT elliptical – ACT orisinal (di bawah $ 1000) dan model ACT 7 dan ACT 10 akhir yang lebih tinggi.

ACT 7 dan ACT 10 meningkatkannya dan dilengkapi dengan browser web untuk membuat latihan Anda menjadi lebih produktif.

Jadi itu memberi Anda gambaran tentang apa yang membuat elips Nordictrack ACT begitu populer.

Satu manfaat terakhir? Pusat ellipsis pusat ini mengambil sekitar setengah ruang (panjang-bijaksana) sebagai elips standar. Jadi mereka bagus untuk rumah yang lebih kecil atau area latihan di apartemen.

Apa pun bentuk elips yang Anda pilih, pastikan untuk meluangkan waktu, lakukan riset, dan temukan seorang pelatih yang benar-benar dapat membuat Anda bersemangat untuk berolahraga!

[ad_2]

Cara Bertindak Seputar Mantan Pacar Anda Sehingga Ia Merasa Menarik Bagi Anda Lagi – Ini Bekerja Dengan Baik

[ad_1]

Jangan biarkan dia melihatmu berkeringat

Anda harus bersikap tenang, dan jangan biarkan dia tahu bahwa Anda marah karena putus cinta. Jika dia tahu bahwa Anda merindukannya, bahwa yang ingin Anda lakukan hanyalah bersamanya lagi, itu menempatkan bola di istananya dan memberi tahu dia bahwa dia bisa bermain dengan aturannya sendiri.

Hindari kontak mata

Kontak mata adalah cara yang salah untuk pergi. Ada sesuatu tentang mata yang membuat tidak mungkin untuk menjaga hal-hal dari mantan Anda yang penting lainnya. Dia akan tahu apakah ada sesuatu yang Anda simpan darinya, atau lebih buruk lagi, jika Anda masih memiliki perasaan yang sama seperti dulu.

Percakapan singkat

Semakin lama percakapan berjalan, semakin besar kemungkinan Anda mengatakan sesuatu kepadanya bahwa Anda tidak seharusnya. Jika percakapan melampaui sesuatu yang singkat dan sederhana, Anda berisiko mengatakan hal-hal yang tidak ingin dia tahu.

Biarkan dia tahu Anda sudah pindah

Itu tidak harus benar, tetapi Anda harus cukup meyakinkan untuk membiarkannya berpikir itu benar. Dengan membiarkan dia tahu bahwa Anda sudah pindah, itu memungkinkan dia tahu bahwa Anda tidak marah tentang putusnya hubungan. Ini memungkinkan dia tahu bahwa Anda baik-baik saja dengan segala sesuatunya.

Bicaralah dengan teman-temannya tentang betapa bahagianya Anda

Gadis-gadis berbicara, mereka akan selalu begitu. Jadi, pergi ke teman-temannya dan biarkan mereka tahu bahwa Anda senang dengan hal-hal yang terjadi dalam hidup untuk Anda. Jangan kaget jika mereka berlari kembali padanya dan menceritakan semua yang Anda katakan. Anda hanya perlu belajar menggunakannya untuk keuntungan Anda. Bahkan jika Anda tidak bahagia, biarkan mereka tahu betapa senangnya Anda dengan keadaan yang sedang terjadi. Word akan segera kembali ke mantan Anda.

Jangan terburu-buru pergi

Jika Anda menemukan diri Anda di suatu tempat dan mantan Anda muncul, segera pergi biarkan dia tahu bahwa Anda masih secara emosional diinvestasikan dalam dirinya. Tapi, jika Anda tetap di dekat dan menjaga kontak Anda dengan dia ke minimum, ia mengirimkan pernyataan bahwa Anda baik-baik saja tanpa dia.

Jaga perasaan Anda untuk diri sendiri

Kemungkinan besar Anda benar-benar merindukannya dan menginginkannya kembali, tetapi hal terburuk yang dapat Anda lakukan adalah membiarkan dia tahu itu. Anda telah melakukan pekerjaan yang baik untuk menjaga hal-hal untuk diri sendiri sejauh ini, jadi jangan merusaknya dengan mengakui perasaan Anda. Sementara komunikasi adalah kuncinya, Anda harus memilih waktu yang tepat.

[ad_2]

Hidup ini singkat! Bertindak sekarang

[ad_1]

Minggu ini cucu perempuan saya yang berusia dua belas tahun menerima berita buruk. Untuk kedua kalinya dalam hitungan minggu, seorang kakek telah meninggal.

Kakek dari pihak ayahnya menjalani operasi jantung sekitar setahun yang lalu tetapi tampaknya telah pulih dengan cukup baik. Jadi semua orang terkejut ketika dia melewati beberapa minggu yang lalu. Mikaeli memiliki beberapa kesempatan untuk bersamanya dalam hidupnya dan mengenalnya dengan baik. Karena dia sangat tertarik dengan silsilah, dia senang ketika sejumlah foto lama ditemukan di barang-barangnya dan kami memiliki rencana untuk mengunggahnya ke pohon keluarga bersama.

Bulan ini Mikaeli pergi ke Saskatoon untuk menghabiskan seminggu bersama kakek dan neneknya sebagai bagian dari liburan musim panasnya. Dia baru saja pulang selama beberapa hari dari petualangan itu. Hari ini kami menerima berita bahwa kakeknya tenggelam selama perjalanan memancing.

Dua kakek pergi dalam beberapa minggu satu sama lain!

Semuanya telah mengingatkan saya akan pentingnya kakek dan nenek dalam kehidupan seorang anak. Keempat kakek saya memiliki pengaruh kuat pada saya. Kedua nenek saya mengajari saya cara merajut dan berbagi keterampilan yang masih saya gunakan di dapur saya. Kakek dari pihak ayah saya adalah contoh kekuatan yang luar biasa karena dia berimigrasi ke Kanada sendiri pada usia sebelas tahun dan membangun hidupnya dengan harapan dan keyakinan. Kakek dari pihak ayah saya adalah "riang" dan seorang musisi. Dia akan bepergian dengan anggota band lain ke kota-kota terdekat dengan kereta api untuk bermain di tarian. Nilai dan contoh mereka telah membantu membentuk hidup saya!

Setiap kakek memiliki kekuatan dan pengalaman untuk berbagi dengan keturunan mereka tetapi tidak selalu mudah untuk memiliki kontak pribadi karena jarak. Kakek-nenek saya tinggal dekat dengan kami, tetapi lima dari tujuh cucu saya jauh dari saya. Saya harus belajar bagaimana berkomunikasi melalui pesan teks daripada secara langsung atau melalui telepon. Sebagian besar perjalanan untuk pertemuan tatap muka yang tersisa untuk saya lakukan karena semua orang selalu sibuk.

Tetapi setiap kesempatan untuk berinteraksi dengan cucu-cucu saya adalah hadiah yang luar biasa! Ini mungkin berarti berbagi percakapan sebagai perjalanan bersama ketika mereka sedang dalam perjalanan untuk mengambil sesuatu. Kadang-kadang, itu berarti mengirim tautan untuk sesuatu yang mereka beri tahu saya menarik minat mereka. Mungkin membeli tiket pesawat atau mengisi tangki dan mengemudi ke rumah mereka adalah pilihan terbaik. Bowling (setelah tidak melakukannya sejak 1969) adalah cara untuk terhubung – dan tertawa bersama! Atau mengunggah foto lama ke pohon keluarga!

Hari ini cucuku yang berusia delapan belas tahun mengirimiku pesan tentang pekerjaan semen barunya di Kindersley yang telah membawanya pergi dari rumah selama lima belas hari berturut-turut. Saya belajar apa itu kucing neraka (mobil Dodge Challenger) dan fakta bahwa ini adalah tujuannya!

Cucu lain baru saja mengirim pesan, "Siapa ini?" Saya kira saya mengirim pesan yang salah kepadanya. Oh, ya, kakek-nenek juga membuat kesalahan!

Sangat mudah untuk mengatakan "Saya harus melakukan itu". Mungkin kamu tidak akan bisa. Ingat – hidup itu singkat!

Waktunya untuk menghubungi seseorang yang Anda sayangi hari ini!

[ad_2]

Suami saya Bertingkah Seperti Dia Single Dan Ini Menyakitkan Pernikahan Kita – Apa Yang Dapat Saya Lakukan?

[ad_1]

Terkadang saya mendengar dari para istri yang mengeluh bahwa suami mereka yang lebih tua masih bersikap seperti pria lajang yang masih muda. Pada awalnya, perilaku jenis ini mungkin tampak menjengkelkan tetapi tidak berbahaya. Namun, seiring waktu, dapat mulai menjadi lebih mengkhawatirkan dan dapat membuat Anda bertanya-tanya apakah ada sesuatu yang mendorongnya untuk bertindak dengan cara ini atau apakah itu berarti apa pun untuk pernikahan Anda.

Saya mendengar dari seorang istri yang mengatakan: "Suami saya masih bertindak seperti dia seorang bocah frat dan sering membuat saya gila tapi sekarang saya benar-benar di ujung tali saya. Kami memiliki dua anak kecil dan dia masih berkeliling di 2 kursi convertible. Dia masih tidak tahu apa yang dia inginkan ketika dia tumbuh dewasa. Dia masih perlu pergi ke bar dengan anak laki-laki. Dia tampaknya masih perlu main mata dengan wanita lain. Dan dia pikir dia berhak untuk Hari golf setiap hari Minggu. Beberapa hari yang lalu, kami berada di sebuah restoran dengan anak-anak kami dan suami saya bertemu dengan seseorang yang dia kenal. Dia pergi ke meja lain dan tidak pernah repot-repot memperkenalkan saya dan anak-anak, hampir seolah-olah dia tidak "Memiliki keluarga. Mengapa dia bertindak seperti ini? Apakah dia malu pada kita? Apakah dia tidak benar-benar berkomitmen kepada saya? Mengapa seorang pria yang sudah menikah ingin bertindak seolah-olah dia sendiri? Dan apa yang dapat saya lakukan tentang ini?"

Ada banyak alasan mengapa pria yang sudah menikah bertindak seolah-olah mereka lajang. Saya akan membahas beberapa alasan di bawah ini dan menawarkan beberapa saran tentang cara menangani hal ini.

Beberapa Alasan Tidak Begitu Tidak Bersalah Bahwa Pria Menikah Mencoba Bertindak Tunggal: Ada beberapa alasan negatif bahwa pria yang sudah menikah akan mencoba untuk memberikan kesan bahwa mereka lajang. Kadang-kadang, mereka mencari untuk menarik dan melihat wanita lain. Atau, mereka ingin memberikan kesan bahwa mereka lebih muda, riang, dan tidak terbebani dari yang sebenarnya. Dan, beberapa pria telah memeriksa pernikahan mereka dan karena itu mereka ingin menjauhkan diri dari istri mereka atau mengecilkan pernikahan mereka sebanyak mungkin.

Beberapa Alasan Tidak Bersalah Bahwa Pria Menikah Ingin Memberi Impresi Terhadap Mereka Itu Tunggal: Ada beberapa pria yang memiliki tingkat kematangan rendah dan yang enggan tumbuh dewasa. Ini mungkin tidak menunjukkan komitmen mereka pada keluarga mereka atau cinta mereka kepada istri mereka, tetapi mereka mungkin memiliki konotasi negatif seorang pria yang sudah bosan dan terperangkap dan mereka tidak ingin deskripsi ini diterapkan pada mereka. Jadi bahkan jika mereka benar-benar berkomitmen untuk keluarga mereka, mereka mungkin tidak ingin mengeluarkan gambar itu karena mereka masih diinvestasikan sebagai datang muda, pinggul, dan bebas. Biasanya, Anda akan melihat masalah ini sejak dini dalam pernikahan Anda, jauh sebelum Anda memiliki anak.

Jenis masalah apa yang Anda hadapi (dan deskripsi mana di atas yang paling bisa diterapkan pada suami Anda) akan memengaruhi cara Anda mendekatinya. Tetapi penting bahwa Anda mendekatinya karena ini adalah masalah yang lebih besar daripada dia yang tampil sendiri. Masalah ini meliputi rasa hormat, komitmen, dan persepsi penting dalam pernikahan Anda.

Cara Menangani Suami yang Bertindak Tunggal: Seperti yang saya singgung, jika Anda mencurigai bahwa suami Anda tampak tidak menikah untuk menjadi tidak setia, maka pendekatan Anda tidak akan sama dengan jika ia bertindak tidak menikah karena ketidakdewasaannya sendiri atau keengganan untuk tumbuh dewasa. Meskipun demikian, naskah yang disarankan mungkin sesuatu seperti: "kadang-kadang, tampaknya bagi saya bahwa persepsi yang Anda berikan adalah salah satu dari pria lajang. Saya tidak ingin Anda merasa seolah-olah Anda mencoba turun dan Anda tidak memiliki kesempatan untuk bersenang-senang dengan teman-teman Anda. Saya ingin agar Anda bahagia dan merasa bersemangat tentang hidup Anda, tetapi saya ingin agar Anda merasa bersemangat dan bangga menjadi bagian dari keluarga kami. Saya ingin agar Anda menyertakan kami dalam hidup Anda lebih dari Anda. Karena kadang-kadang ketika Anda tidak, itu membuat saya khawatir bahwa Anda tidak benar-benar bahagia dan berkomitmen untuk menjadi bagian dari keluarga kami. Dan ketika ini terjadi, saya khawatir tentang pernikahan kami. Saya ingin seorang suami yang sangat bangga menikah dengan saya sehingga dia tidak keberatan semua orang mengetahui bahwa dia sudah diajak bicara. Saya ingin seorang ayah bagi anak-anak saya yang ingin menunjukkan kepada mereka daripada menyembunyikan mereka dari setiap orang. Tidak ada yang salah dengan bangga menjadi bagian dari keluarga, aku mencintaimu, aku bangga bahwa kamu adalah suamiku dan aku ingin menunjukkan kepada Anda setiap yang saya tahu. Ketika Anda tidak melakukan hal yang sama, itu menyakiti saya dan itu membuat saya mempertanyakan komitmen Anda kepada saya. Apakah Anda bersedia melakukan lebih baik untuk memberi saya lebih banyak keamanan? Karena jika tidak, aku benar-benar khawatir tentang pernikahan kita. Saya tidak yakin bagaimana Anda dapat memiliki pernikahan yang sehat dan aman jika salah satu dari pasangan menolak untuk mengakui bahwa dia sudah menikah. Dan itu tidak memberi anak-anak kita ayah yang pantas mereka dapatkan. Maukah Anda berkomitmen untuk menjadikan ini prioritas? "

Pastikan Anda tidak terdengar menuduh atau memanggilnya seorang anak laki-laki yang tidak dewasa. Tetapi buatlah jelas bahwa sesuatu harus berubah dan bahwa dia harus menjadi orang yang mengubahnya.

[ad_2]